Nu-mi vine sa cred ca am intrat in lupta asta .
Nu-mi pot imagina ce fel pot arata 'slabuta cu greutatea ideala''...atunci am sa spun ca mi-a pus Dumnezeu mana pe cap....uneori ma descurajez ,uneori spun ca pot ....in momentul de fata spun ca pot :zambesc mai mult, iubesc mai mult, daruiesc mai mult sunt o fericita , dar ma intreb daca vine recaderea ca in orice viciu? Imi este teama ....imi doresc , mai este o vorba "Viata este o lupta deci te lupta".
anamaria30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2694 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]