[VAmedeea]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:28
Faina integrala de grau, Sano Vita, 300g - 1044 calorii, 43.2 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 198.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tarate de ovaz, 50g - 123 calorii, 8.7 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 33.1 carbohidrati, 7.7 fibre, 2 sodiu, 0.8 zahar
Albus de ou crud, 50g - 25 calorii, 5.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 82.9 sodiu, 0.4 zahar
Fructoza, Sly Diet, 15g - 60 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Drojdie uscata, 25g - 74 calorii, 9.6 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei extravirgin de masline, Esselunga, 7ml - 63 calorii, 0 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sare de mare iodata, Alnatura, 3g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1179 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1389 calorii, 67 proteine, (mic)17.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)256.7 carbohidrati, 13 fibre, 1263.9 sodiu, 1.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1363 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1363 calorii

Nu stiu ce cantitate ti-a iesit, o sa presupun ca in jur de 350 grame de produs finit.

Asa ca la 100 de grame avem:
- 19.14 g. proteine
- 4.91 g. grasimi
- 73.43 g. carbohidrati
- 396.85 calorii.