Citat:
Anterior postat de oana Marina
MD: sunca curcan o felie-10kcal conserva peste 50 grame-80kcal o cafea pranz: un polonic de ciorba de porc-100kcal friptura de porc 50 g-150kcal gustare:o portocala-46kcal cina: popcorn-200kcal
total-589kcal.. stiu ca e putin   |
Buna,Oana!meniul tau este...
,mai exact te infometezi si chiar daca vei slabi acum repede,vei pune la fel de repede.Eu sunt un exemplu foarte bun de yo-yo.Incearca sa mananci minim 1200 de calorii pt inceput ,sport si vei slabi frumos.Asta incerc si eu acum,crede-ma ca nu e deloc placut sa te infometezi si sa te ingrasi dupa.Mult succes!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2140 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]