Subiect: jurnal R
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 05 dec 2009, 10:38:17
Raluuca's Avatar
Raluuca Raluuca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: A, Romania
Dieta: NU dulciuri,paine,sucuri
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal R

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Buna Raluuca si bine ai venit printre noi

Multi ani inainte

La varsta ta nu trebuie slabire, trebuie o alimentatie sanatoasa, si miscare,si toate problemele cu greutatea se vor rezolova
E suficient sa eviti, prajelile, dulciurile, fast-food-ul, bauturile carbogazoase, mezeluri si vei slabi, organismul se va autoregla, in nici un caz sa nu te infometezi, esti in crestere si corpul tau are nevoie de suficiente vitamine, nutrienti pentru a se dezvolta

Multa sanatate si succes in toate

Da slabuto stiu... cand voiam sa slabesc asta si faceam si slabeam legat de vitamine... mananc fructe legume dar mama pe langa imi mai da si catinofort de la hofigal... sunt bune ?sunt din plante
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]