05 dec 2009, 10:38:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: A, Romania
Dieta: NU dulciuri,paine,sucuri
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal R
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Raluuca si bine ai venit printre noi
Multi ani inainte
La varsta ta nu trebuie slabire, trebuie o alimentatie sanatoasa, si miscare,si toate problemele cu greutatea se vor rezolova
E suficient sa eviti, prajelile, dulciurile, fast-food-ul, bauturile carbogazoase, mezeluri si vei slabi, organismul se va autoregla, in nici un caz sa nu te infometezi, esti in crestere si corpul tau are nevoie de suficiente vitamine, nutrienti pentru a se dezvolta
Multa sanatate si succes in toate
|
Da slabuto stiu... cand voiam sa slabesc asta si faceam si slabeam legat de vitamine... mananc fructe legume dar mama pe langa imi mai da si catinofort de la hofigal... sunt bune ?sunt din plante
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|