hmm am auzit de ea dar acum am citito..e ok
uite eu mi-am facut o dieta personalizata si acum incerc sa pap cam asa:
dimineata: ceai/lapte degresat cu o felie de paine cu margarina si gem fara zahar sau cu branza si salam
gustare 1: un mar
pranz: filete de pui/peste cu galbenus de ou, o rosie, castravete, si ce legume mai am in ziua respectiva
gustare 2: un iaurt cu 0 grasimi si cereale
si la cina nu prea stiu ce sa pap ca ma apuca seara o foameee
crezi ca e ok?