Subiect: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 14 ian 2010, 17:23:52
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Raport la sport
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Eu am facut azi 40 de minute de eliptica...
Poate spre seara mai fac 20 de minute
Esti pusa pe fapte mari ...
Eu mai slabutz ..dar sigur 10 min tae-bo,15 min fitness ,10 min bicicleta ...am febra musculara si nu ma mai lasa ...oricum vreau sa ajung la cel mult 20 min de tae-bo si 30 min de bicicleta/zi ..
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat