ooo, ati mai aparut fetelor
eu am fost prinsa cu indatoririle casnice si matrimoniale
dar sa lasam prostiile..
pe la ora 6 am servit M4- amestec de legume de toate culorile+ 2 dovlecei+ file de macrou, condimentate cu piper si cativa catei de usturoi si executate la cuptor
M5- un mar
si bineinteles APA, undeva pe la 3,5-4 l cred
Aeerdna, poti sa stai in faza din luna 1 pana esti pregatita pentru Max-urile acelea..poti sa faci Max-urile si dupa 3 luni sau mai mult, nu e bai, in timp oricum o sa prinzi rezistenta si vei face fata si Max Interval-urilor.
mai poti sa combini antrenamentele din prima luna de Insanity cu Hip-hop abs Level 2 sau cu Rockin Body(care e destul de intens zic eu)
sau poti sa combini nivelul 1 din Insanity cu antrenamentele cu greutati din Chalean Extrem---absolut fantastica combinatia
Andra, multumesc
...mai, chiar ma bucur ca motivez lumea in sens pozitiv
Anqutz, welcome
..dupa cele 30 de zile de Asylum, in cazul in care nu raman insarcinata, o sa vreau sa continui cu Asylum si Insanity amestecate(probabil va fi si mai nebuneasca treaba)
ma duc la somn, noapte buna