[zana_el]

Multumesc de sfaturi...te cred..stiu ca ai dreptate..ideea e ca asa imi este obisnuit corpul sa manance...si inainte rar mancam..poate am avut perioade mult mai sarace in calorii decat acum si nu eram la dieta...si acum mananc ce am pe lista si la un moment dat ma opresc fara sa termin ca sunt deja full..singurul lucru care l-am schimbat la mine este ca inainte mancam mai tot timpul..rontaiam fructe foarte multe...si mancare abia abia...si nu reuseam sa slabesc...deci nu carne sau salam sau cascaval...chiar deloc...mereu am avut grija la alimentatie..doar ca organismul nu slabea..acum mananc doar de 3 ori...uneori am tendinta sa ma intind la bolul cu fructe si-mi zik stop....cred k rezultatul l-am avut datorita celor 3 mese regulate si atat...oricum iti multumesc mult pentru sfaturi..si iau in considerare..nu ma supar deloc...am facut si eu destule prostii si diete (orez 2 saptamani, disociata pe zile, reductil..si lista poate continua) fara rezultate...dar acum stiu sigur ca asta va fi alimentatia mea...nu mai schimb nimik...e deja un program..
T pup si spor la dat jos kg