Subiect: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 11:46:43
Iness's Avatar
Iness Iness este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine
Citat:
Anterior postat de danny78 Vezi mesajul
va multumesc mult pentru incurajari , eu urmez dieta Weight watchers ( mi se pare ca e mai flexibila un pic pentru inceput) am inceput din prima zi sa o tin si ma simt chiar mai bine . sigur voi avea ceva probleme dupa cateva zile dupa ce mi se duc resursele de energie , dar trebuie sa rezist. va multumesc ffff mult pentru mesaje in ultimii ani am avut o viata foarte ascunsa din cauza greutatii si mi se pare oarecum ciudat sa fiu atat de mult bagata in seama .
Și mie mi se părea ciudat să mi se dea atenție și sfaturi
Am citit undeva că e bine să luam Magneziu în curele de slăbire. Să nu ne epuizeze de tot noul stil de viață... (cu care oricum o să ne obișnuim)

Succes!!
Ticker slabit pentru Iness
Iness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1186 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 412 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]