Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 oct 2011, 08:12:07
danny78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: c-ta, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 168cm, 93kg
Mesaje: 286
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

Dupa multi ani in care m-am uiatat in oglinda si nu imi placea cum arat , ieri nu stiu de ce dar am inceput sa tin regim . am spus gata si asa va fii . trebuie sa redevin eu cea care am fost inainte . am pierdut multi bani la doctori care imi dadeau hartii trase la xerox ca sa slabesc dupa regimul trecut pe ele . oare de ce nu am reusit niciodata ?...lipsa vointei , cred ca asa se numeste . VOI REUSII ...incet,incet
  #2 (permalink)  
Vechi 30 oct 2011, 08:34:07
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 41
Dieta: MODERATIE
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

Bine ai venit Dany.Cu slabutele alaturi o sa reusesti.Ce regim ai inceput?Sport faci?
__________________
Pana la ora 3 mananci ce vrei!
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 30 oct 2011, 11:31:09
Iness's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

Mult succes!!
Iness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 30 oct 2011, 21:24:55
Brownnie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: Reggio Emilia Romagna, Italia
Dieta: South Beach
Date: 173cm, 69kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

Buna Dany! Mult succes!
SI eu m-am apucat de dieta.Astazi este prima zi! Sunt sigura ca ne vom atinge telul!Sa ne incurajam reciproc!! Inca o data mult succes!!
Brownnie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2531 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2014 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 31 oct 2011, 08:44:35
Iness's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

Citat:
Anterior postat de Brownnie Vezi mesajul
Buna Dany! Mult succes!
SI eu m-am apucat de dieta.Astazi este prima zi! Sunt sigura ca ne vom atinge telul!Sa ne incurajam reciproc!! Inca o data mult succes!!
Văd că pentru multe slăbuțe e prima zi de dietă. Mult succes și kilograme cât mai puține!
Iness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 12:23:47
aylin27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: barlad, Romania
Vârsta: 39
Dieta: disociat
Date: 173cm, 75.5kg
Mesaje: 719
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

Citat:
Anterior postat de danny78 Vezi mesajul
Dupa multi ani in care m-am uiatat in oglinda si nu imi placea cum arat , ieri nu stiu de ce dar am inceput sa tin regim . am spus gata si asa va fii . trebuie sa redevin eu cea care am fost inainte . am pierdut multi bani la doctori care imi dadeau hartii trase la xerox ca sa slabesc dupa regimul trecut pe ele . oare de ce nu am reusit niciodata ?...lipsa vointei , cred ca asa se numeste . VOI REUSII ...incet,incet
Bine ai venit printre slabute Danny...o sa vezi ca slabitul asta in grup o sa te motiveze foarte mult,o sa te ajute in mod cert mult mai mult decat dietele alea trase la xerox,aici vei gasi nu numai sfaturi despre ce e bine si ce nu e bine pt a trai sanatos ci si multa sustinere morala care zic eu e mai importanta ca orice.Aici mi-am gasit multe prietene care cu ajutorul lor am reusit sa dau jos mai mult de 18 kg....stiu ca si tu vei reusi...
O sa te mai vizitez la tine in casuta,sa vad cum te descurci...daca vrei te asteptam la grupa 90-100kg,acolo ma poti gasi daca ai nevoie de o vorba buna(e drept ca in ultimul timp dau mai rarut dar asta e ...serviciul asta...)...si tot acolo gasesti o gasca de fete extraordinare
__________________
Mama celei mai scumpe printese Aylin


Atunci cand oamenii sunt liberi sa faca ce vor, de obicei se imita unii pe altii...
Jurnalul meu...mentinerea e grea!!!!
aylin27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1265 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 21:33:45
adri11's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2011
Locaţie: orastie, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

Buna Danny,astazi a fost prima mea zi de dieta,spor la slabit!!!!Eu am scris pe un carnetel tot ce am mancat astazi si in dreptul fiecarui lucru am scris caloriile continute.Incerc sa mentin aportul de calorii la nivelul indicat pentru o slabire sanatoasa.Sper ca acest lucru sa ajute.BAFTA!!!!!!
adri11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 08:19:31
danny78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: c-ta, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 168cm, 93kg
Mesaje: 286
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

va multumesc mult pentru incurajari , eu urmez dieta Weight watchers ( mi se pare ca e mai flexibila un pic pentru inceput) am inceput din prima zi sa o tin si ma simt chiar mai bine . sigur voi avea ceva probleme dupa cateva zile dupa ce mi se duc resursele de energie , dar trebuie sa rezist. va multumesc ffff mult pentru mesaje in ultimii ani am avut o viata foarte ascunsa din cauza greutatii si mi se pare oarecum ciudat sa fiu atat de mult bagata in seama .
  #9 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 10:46:43
Iness's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

Citat:
Anterior postat de danny78 Vezi mesajul
va multumesc mult pentru incurajari , eu urmez dieta Weight watchers ( mi se pare ca e mai flexibila un pic pentru inceput) am inceput din prima zi sa o tin si ma simt chiar mai bine . sigur voi avea ceva probleme dupa cateva zile dupa ce mi se duc resursele de energie , dar trebuie sa rezist. va multumesc ffff mult pentru mesaje in ultimii ani am avut o viata foarte ascunsa din cauza greutatii si mi se pare oarecum ciudat sa fiu atat de mult bagata in seama .
Și mie mi se părea ciudat să mi se dea atenție și sfaturi
Am citit undeva că e bine să luam Magneziu în curele de slăbire. Să nu ne epuizeze de tot noul stil de viață... (cu care oricum o să ne obișnuim)

Succes!!
Iness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 19:30:37
clemen27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 114.5kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal danny78 - Am inceput si trebuie sa termin cu bine

Danny hai ca se poate.sunt atatea exemple si aici pe site si prin alte forumuri de persoane care au reusit.sigur o sa reusesti si tu.trebuie sa depasesti momentele critice de la inceput.dupa aceea o sa fii atat de incantata de rezultate incat o sa gasesti vointa de a continua.pe parcursul drumului sigur vei mai avea si momente de ratacire.nu cred ca poate spune cineva ca a avut un parcurs imaculat in procesul de slabire, fara sa mai fi derapat din cand in cand.numai ca atunci cand se va intampla si asta, trebuie sa te redresezi si sa continui.eu zic sa mergi pe o dieta care sa iti permita sa ai in alimentatie o varietate de alimente.eu initial am slabit cu rina, dar de abia acum sunt cu adevarat multumita, de cand tin dieta hipocalorica bazata pe principiile mihaelei bilic.abia acum simt ca am slabit uniform.dupa rina slabisem 12kg in 3 luni, dar nu eram multumita de aspectul meu
clemen27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2242 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1726 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
am, bine, calorii, cu, dieta, inceput, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute, termin

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa! Adrianaa Arhiva jurnale slabit 342 03 sep 2011 18:48:10
Jurnal Bianca25 - un nou inceput... am sa fiu o slabuta bianca25 Arhiva jurnale slabit 119 04 iul 2011 19:46:40
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! Dydee21 Arhiva jurnale slabit 19 26 mai 2011 17:21:13
Am inceput sa mananc des si mult kitty kate Am nevoie de ajutor! 5 02 mai 2011 23:53:02
Ce consum caloric trebuie sa am daca am mancat o ciocolata ? ana mari Am nevoie de ajutor! 3 07 sep 2010 13:19:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole