Citat:
Anterior postat de costina89
trist ca ai diabet  ...dar ma bucur ca ai gasit o dieta potrivita pentru tine  .
Sa inteleg ca tu ai slabit in 2 saptamani 6kg..sau din noiembrie pana acum 6kg? |
sa nu intelegem gresit!
eu am tinut faza 1 3 sapt cam asa unde am avut a big mistake! am mancat o masa....sa nuti zic...de sarbatori am mancat tort si de toate dar nu orez!doar tort si 5 clatite
de craciun .dar acum de revelion nu am pacatiut cu nimic! am tinut 2 zile faza 1 ca de detoxifiere!
de azi...a fost luni..am inceput faza 2 si cum am zis mai sus...am de gand sa o tin 2 luni si dupa iar faza 1 ca sa mai dau ceva kg jos...dak o sa mai fie
si dupa faza 2 pana in vara....deci sper sa ajung la 48-49 kg
sa port pantaloni scurti scurti
uite meniul meu de maine poate te poti inspira din el...e si de faza 1 dak inlocuiesti fructul cu niste nuci.alune.migdale
md:o cana de lapte(nu o sa beau mai mult de jumate
nu pot),o omleta cu masline si cascaval
pz:un iaurt cremosso cu seminte de floarea soarelui
g:o portocala mica(80g)
cn:salata:niste mozzarella,salata verde,castraveti,si niste masline si o friptura din muschi file
ce zici?apetisant?
