Ar fi multe de spus pe aceasta tema; problema cea mai intensa e ca mi-am facut asa un bilant de sfarsit de an, si de sfarsit de mai multi ani ca sa zic asa
, si am realizat cat de mult/e am pierdut eu din cauza frustrarilor acumulate. E incredibil cat de mult ma poate deranja aceasta problema a kg si cum totusi nu am facut mai nimic ptr a-mi reveni; ba mai rau, am dat inapoi....am pierdut relatii de prietenie din cauza faptului ca eram prea stresata ca nu aratam ok ptr o iesire in oras, petreceri etc.
Sotul meu ma iubeste si ma place asa cum sunt, copilul la fel; dar eu nu; asa ca in ultimul ceas, trebuie sa ma trezesc....
Deci, de maine ma apuc, odata ptr totdeauna de un stil de viata sanatos...
bugsy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2342 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]