Subiect: Jurnal Anca22
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 18:54:52
iulicris88's Avatar
iulicris88 iulicris88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22
Citat:
Anterior postat de Anca22 Vezi mesajul
Pai vad ca si tu ai luat masuri.Faptul ca ai reusit sa dai jos 24kg e laudabil.Felicitari
Oi fi dat eu jos 24 de kilograme, dar mi-a luat aproape un an. Sincera sa fiu sunt scarbita de dieta, mai ales in conditiile in care abia daca mai slabesc cate un kilogram pe luna. Ma gandesc ca daca nu lasam sa se adune asa de multe kilograme scapam mai repede de ele si puteam sa mananc si eu ceva mai mult.
Ticker slabit pentru iulicris88
iulicris88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 969 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]