Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anca22

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 17:07:18
Anca22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
Smile Jurnal Anca22

Buna ziua tuturor!
Tocmai s-a activat inregistrarea si sunt extrem de fericita.Nu mi s-a mai intamplat pana acum sa imi doresc atat de mult sa intru in vreo comunitate online(am verificat mailul timp de 3 zile din 15 in 15 min).Multumesc frumos Slabuta.
In ultima vreme am neglijat ceea ce mancam si urmarile s-au observat imediat asupra corpului meu.Am decis ,,sa pun piciorul in prag,, si sa fac ceva pentru sanatatea mea.In cautarea unor info utile am gasit acest site.Am citit o parte din postarile de pe forum si imi doresc sa ma primiti si pe mine alaturi de voi intrucat sunt de parere ca mi-ati fi de mare ajutor.
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 17:55:40
marya mary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22

bine te-am gasit anca.ai sa vezi k alaturi de slabute ai sa reusesti.aici sunt foarte multe prietene care te vor ajuta.
  #3 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 20:11:38
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22

Citat:
Anterior postat de Anca22 Vezi mesajul
Buna ziua tuturor!
Tocmai s-a activat inregistrarea si sunt extrem de fericita.Nu mi s-a mai intamplat pana acum sa imi doresc atat de mult sa intru in vreo comunitate online(am verificat mailul timp de 3 zile din 15 in 15 min).Multumesc frumos Slabuta.
In ultima vreme am neglijat ceea ce mancam si urmarile s-au observat imediat asupra corpului meu.Am decis ,,sa pun piciorul in prag,, si sa fac ceva pentru sanatatea mea.In cautarea unor info utile am gasit acest site.Am citit o parte din postarile de pe forum si imi doresc sa ma primiti si pe mine alaturi de voi intrucat sunt de parere ca mi-ati fi de mare ajutor.
Buna Anca si bine ai venit!

Ia spune, te-ai decis deja ce dieta vrei sa tii?

Eu iti urez spor, multa vointa si sa nu eziti sa ceri ajutor cand ai nevoie. Fetele de aici sunt foarte dragalase si saritoare.
O seara frumoasa!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
Rallara (18 aug 2013)
  #4 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 20:24:51
iulicris88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22

Buna Anca.
Vad ca avem aceeasi greutate si suntem amandoua din Suceava. Insa, spre deosebire de mine, vad ca iei masuri din timp. E bine ca nu lasi sa se adune prea multe kilograme. E mai usor sa dai jos 10- 15 kile decat 30.
Ce dieta tii?
iulicris88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 20:35:25
Anca22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22

Va multumesc pentru intampinare
Kilogramele de care vreau sa scap s-au acumulat in cateva luni datorita faptului ca am renuntat la antrenamentele intense si nu am fost atenta la ce mananc.Acum sper tot atat de repede sa scap si de ele.
Nu m-am gandit inca la o dieta anume.Pentru inceput am renuntat complet la dulce si incerc sa revin la vechiul program de exercitiu fizic(deocamdata il voi practica acasa).
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 20:38:11
Anca22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22

Citat:
Anterior postat de iulicris88 Vezi mesajul
Buna Anca.
Vad ca avem aceeasi greutate si suntem amandoua din Suceava. Insa, spre deosebire de mine, vad ca iei masuri din timp. E bine ca nu lasi sa se adune prea multe kilograme. E mai usor sa dai jos 10- 15 kile decat 30.
Ce dieta tii?
Pai vad ca si tu ai luat masuri.Faptul ca ai reusit sa dai jos 24kg e laudabil.Felicitari
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 21:19:03
Olime's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 35
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22

Bine ai venit Anca

Si eu sunt noua in ale jurnalelor, dar am inceput promitator si ma tin de treaba.

Iti urez multa rabdare, vointa si la cat mai putine kg
Cum zice slabuta de mai sus, e mai usor de dat 10-15 kg decat 30-35 kg, asa ca FELICITARI pentru decizie!

O seara buna si ne mai auzim pe aici
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 09:23:51
Arria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22

Buna Anca!
Ca si tine si eu am asteptat activarea contului.
M-am hotarat sa incep un stil de viata mai sanatos.
Iti urez mult succes si astept sa ma tii la curent cu progresele
Arria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1043 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 18:54:52
iulicris88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22

Citat:
Anterior postat de Anca22 Vezi mesajul
Pai vad ca si tu ai luat masuri.Faptul ca ai reusit sa dai jos 24kg e laudabil.Felicitari
Oi fi dat eu jos 24 de kilograme, dar mi-a luat aproape un an. Sincera sa fiu sunt scarbita de dieta, mai ales in conditiile in care abia daca mai slabesc cate un kilogram pe luna. Ma gandesc ca daca nu lasam sa se adune asa de multe kilograme scapam mai repede de ele si puteam sa mananc si eu ceva mai mult.
iulicris88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 11:09:52
Anca22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22

Citat:
Anterior postat de iulicris88 Vezi mesajul
Oi fi dat eu jos 24 de kilograme, dar mi-a luat aproape un an. Sincera sa fiu sunt scarbita de dieta, mai ales in conditiile in care abia daca mai slabesc cate un kilogram pe luna. Ma gandesc ca daca nu lasam sa se adune asa de multe kilograme scapam mai repede de ele si puteam sa mananc si eu ceva mai mult.
Asa este dar vezi partea buna a lucrurilor.Mai ai un pic si ajungi la 59
__________________
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
anca22, calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole