Si mie imi place sa sar coarda
Cand am nevoie de un antrenament cardio mai intens cu coarda, sar pe intervale - exista cronometre on line pe care le poti seta sa alternezi intervalele de lucru si de odihna - gen 20 secunde sarit foarte intens, 10 secunde odihna, repetat in functie de cate minute vrei.
Cu inghetata problema nu e ca nu poate fi mancata in cantitati mici cand si cand, ci faptul ca zaharul ne creeaza dependenta - majoritatii dintre noi, si multi nu se pot opri doar dupa una, simt nevoia sa manance si mai multe dulciuri dupa aceea. Daca tu ai autocontrol, chiar nu ar trebui sa afecteze slabirea, mai ales ca faci si sport.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."