Subiect: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
View Single Post
  #90 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 17:10:33
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
daca ai respectat a la carte gramaju ... sa ziceam ca e relativ ok ...
dar uita-te si singurica...ai prea multe grasimi in meniu
acu nu stiu cu sportu cum e la tine dar daca asa faci zilnic ...sa nu incepei sa dezvolti muschiuletii care cantaresc mai mult....

ooo si ca sa te simti mai bine ...si la mine arata cantaru cu 500grame mai mult azi decat ieri
Aia este. Trebuie neaparat sa imi iau un cantar de bucatarie Probabil acolo gresesc mult..sau nu stiu...
Am un program de sport.. duminica nu fac nimic,iar miercuri fac mai putin ..
Adica azi ar fi trebuit sa fac doar pilates..dar am zis ca poate gresesc ca nu fac zilnic sport...

Fie am multe grasimi,fie carbohidranti Nu ma pricep la astea..
Eu nu vreau sa fiu muschiuloasa

Cum fac ,ca ,,se duca'' grasimea de pe corp..,nu muschi ?
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]