21 sep 2012, 22:02:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna Jeny!
Am terminat cu strugurii ,i-am facut si must !
Am mancat struguri pana la urma dar nu cum imi era mie frica ,mai moderat ,am baut si fff putin must in astea 2 zile ,daca am baut 200 ml pe total ,e insuportabil de dulce !!!!!
Baiatul a venit azi acasa ,nu este 2 zile apa in oras si au avut voie sa vina ,in rest pt.ca e internat de seminar nu au voie decat o data pe luna sa vina acasa !
S-a acomodat ,ii place si la scoala ,e f. interesat de ceea ce se face acolo ,lui i-a placut intodeauna religia ,e bisericos ,si acolo e in mediul lui .
Deja a fost remarcat la desen ,si e fericit !
Multumesc de vizita ,te pupic si noapte buna !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|