View Single Post
  #905 (permalink)  
Vechi 14 feb 2012, 15:26:21
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10

Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul
eu n-am tinut ziua de apa si nici fetele de la rina nu prea tin
emy,ce ma bucur ca ai reusit sa-ti rezv problemele ...sanatate sotului
merge rina ..e mai greu ..ca e cam restricitiva ..dar o duc la capata mai ales ca se cunoaste
pupici multi

Multumesc,Lacra,pupici si tie
Ce coincidenta,chiar vorbeam cu Gaby(azra) despre dieta asta,si ma hotarasem sa o tin,si cand vin aici in casutza..surprizaaa,aproape toate fetele tin RInaMa bucur ca o sa am cu cine sfatui..
Am gatit,nu am mancat platou rece cum am zis,ca mi-am dat seama ca am cuptor cu microunde Si am gatit ceva mix mexican cu putina branza si 2 feliute de paine de secara.Azidmi am mancat piept de pui afumat cu o felie de paine (am ajuns la cantitati industriale de paine si deocamdata incerrc sa reduc din ea,pana ma apuc de dieta).
Voi la cina ce mai gatiti?as vrea ceva lejer sa manance si al meu..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]