View Single Post
  #906 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 22:39:35
evilmedyana's Avatar
evilmedyana evilmedyana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
felicitari pt kgmele pierdute
vai merci mult silvia...nu stiu ce m-as fi facut fara voi...sunteti cei mai de incredere aliati ai mei in lupta asta.si simt ca sunt pe ultima suta de metri...
va iubeeesc
acum am gasit si scot ceva "windsor pilates-accelerated body sculpting"...hmmm...o sa vad...cum e cu el.
si o sa fac asa cum spune andra...o data pe sapt bag un cardio din asta mai usurel,zumba,alerg,hip hop abs din astea,o data fac pilates-ul asta...si ma gandeam sa imi cumpar ceva greutati din alea mici,pt a treia oara...ce ziceti...ar fi o idee buna?
__________________
evilmedyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]