Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #907 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 10:22:28
bv_monica's Avatar
bv_monica bv_monica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Noord-Brabant, Olanda
Vârsta: 38
Dieta: dieta sanatoasa
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna Slabutelor
Inca nu ma incadrez in kilogramele din topic, dar vreau sa cercetez si eu putin terenul, ca sper ca la sfarsitul acestei lunii sa ma aliez. Va citesc, ca de la voi invat multe. Acum tin SB si fac si sport (sar 1h pe trambulina, momentan de 3-4 pe sapt).
Spor la slabit.
__________________
Drumul spre iad e pavat cu intentii bune.
Ticker slabit pentru bv_monica
bv_monica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg dar macar sa fie defintiv!!! kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]