View Single Post
  #909 (permalink)  
Vechi 26 oct 2011, 07:29:51
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Buna dimineata
Iesi la raport la cafeaua de dimineata
Eu nu pot fi numita codasa si nici zi de fructe nu ma asteapta Numai tu esti "vinovata" de cumintenia mea
Azi mergem pe zi de post amandoua? Bine, tu de fructe.......
O zi frumoasa sa ai si sa slabesti usor
Ai vazut? ca da rezultate?
Si la mine a dat.Am fost cumintica ,nu mai tin minte ce era doar sa gust acasa si imediat mi-a fugit gandul la tine .Am facut si 40 min de bici, azi sper sa mai fac 40
Da si azi zi de fructe,maine spper sa zambesc la cantar , caci s-a cam incapatanat,l-am suparat cam tare.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]