Subiect: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
View Single Post
  #91 (permalink)  
Vechi 26 apr 2009, 23:12:46
zana_el's Avatar
zana_el zana_el este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2009
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 159cm, 67kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
ufi..cred k de data asta ma vei certa..toate bune si frumoase azi...pana dupa pranz..am iesit la plimbare...si iata k de la 1 pana la 21 nu m-am mai oprit din mers..am luat parcurile la rand in londra...inclusiv o plimbare pe asfintit pe malul tamisei..deci am sarit peste cina..cum am ajuns mult prea tarziu acasa ca sa mai mananc..mi-am facut o cana mare de ceai verde cu 2 felii de lamaie..si asta e cina...nu imi e foame..doar ca am sarit peste mancare...si am baut pe seara cam 600 ml suc de mere natural (300 kcal)...
__________________
Am invatat ca un suras e un mod economic de a-mi imbunatati aspectul !
Ticker slabit pentru zana_el
zana_el, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat