Subiect: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
View Single Post
  #91 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 17:13:38
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de onetotilia Vezi mesajul
fetelor si voi ziceati sa ne cantarim mai rar........:p
ma gandesc la voi ca sunteti probabil necajite dar ganditi-va ca voi deja ati tat o gramada de kg jos....si sunteti de felicitat si admirat .....eu sa va spun sincer ca atat imi este de greu sa fac sport....si ieri am vrut sa nu fac si totusi m-am apucat si as putea sa ma duc sa plimb cainele in fiecare zi cate o jumatate de ora-o ora...dar nu merg si imi e lene si ma plictiseste bicicleta....si eu nu am nimic de facut toata ziua aproape....si mi-e ciuda pe mine ca stau numai tolanita si in fata laptopului........
Plimbarea ajuta,dar nu foarte mult.. Eu in fiecare seara (aproape) merg 30-40min ,mers alert.. Si tot degeaba ,nu am slabit nici 100 grame
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]