View Single Post
  #911 (permalink)  
Vechi 28 iul 2010, 22:12:40
bybysor's Avatar
bybysor bybysor este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de Kisstyana Vezi mesajul
Bybysor,ne poti da mai multe detalii despre dieta disociata?si eu ma gandeam sa ma apuc tot de aceasta dieta,si am nevoie de cat mai multe sfaturi.
Merci,
ba sigur ca iti pot zice am mai zis si as fi vrut sa rog o slabuta sa ma ajute sa o inregistrez asa nu va fi nevoie sa ma repet .sper sa intelegi de nu sa imi zici si ma voi face mai inteleasa. ziua1-FRUCTE. ziua2-LEGUME. ziua3-FRUCTE SI LEGUME (legumele fierte sau proaspete ). ziua4-2PAHARE CU LAPTE SI PANA LA 8 BANANE(eu mai mult de 2 nu pot manca).ziua5 si ziua 6-250g CARNE SLABA SAU PESTE(FIARTA SAU PE GRATAR).ziua7-OREZ INTEGRAL SI LEGUME.(si doar in ziua 7 suc de fructe natural facut de tn ar fi minunat). iar in fiecare seara de la ziua 1 pana la ziua7 SUPA DE LEGUME. CAM ASTA E KISSTYNA daca ceva nui clar doar zimi .te pup
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]