Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de Kisstyana
Bybysor,ne poti da mai multe detalii despre dieta disociata?si eu ma gandeam sa ma apuc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iul 2010, 22:12:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Kisstyana
Bybysor,ne poti da mai multe detalii despre dieta disociata?si eu ma gandeam sa ma apuc tot de aceasta dieta,si am nevoie de cat mai multe sfaturi.
Merci,  |
ba sigur ca iti pot zice am mai zis si as fi vrut sa rog o slabuta sa ma ajute sa o inregistrez asa nu va fi nevoie sa ma repet .sper sa intelegi de nu sa imi zici si ma voi face mai inteleasa. ziua1-FRUCTE. ziua2-LEGUME. ziua3-FRUCTE SI LEGUME (legumele fierte sau proaspete ). ziua4-2PAHARE CU LAPTE SI PANA LA 8 BANANE(eu mai mult de 2 nu pot manca).ziua5 si ziua 6-250g CARNE SLABA SAU PESTE(FIARTA SAU PE GRATAR).ziua7-OREZ INTEGRAL SI LEGUME.(si doar in ziua 7 suc de fructe natural facut de tn ar fi minunat). iar in fiecare seara de la ziua 1 pana la ziua7 SUPA DE LEGUME. CAM ASTA E KISSTYNA daca ceva nui clar doar zimi .te pup
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2010, 22:17:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de pitlil
Buna Andreea, bine ai venit!
Eu ti-as recomanda o dieta personalizata, eu tin dieta de la nutritionist.Am fost cu analizele la ea si in functie de greutate si inaltime, analize, fumat etc. sunt mai multi factori care pot influenta o dieta, mi-a personalizat dieta.
Prietena mea a slabit 12 kg pana acum in aproape 3 luni, avea ca si tine 94 si 170 cm.
Daca doresti mai multe detalii imi spui.  |
da ai dreptate pitlil.dar si aici sunt diete suficiente si sanatoase.nu cred ca e gresit sa decizi singura asupra dietei.in plus ai parte de mult sprijin si ai si raspuns la orice neintelegere slabutele oricand te ajuta.oricum iti doresc succes si la cat mai multe kg in minus
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2010, 05:51:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
ba sigur ca iti pot zice am mai zis si as fi vrut sa rog o slabuta sa ma ajute sa o inregistrez asa nu va fi nevoie sa ma repet .sper sa intelegi de nu sa imi zici si ma voi face mai inteleasa. ziua1-FRUCTE. ziua2-LEGUME. ziua3-FRUCTE SI LEGUME (legumele fierte sau proaspete ). ziua4-2PAHARE CU LAPTE SI PANA LA 8 BANANE(eu mai mult de 2 nu pot manca).ziua5 si ziua 6-250g CARNE SLABA SAU PESTE(FIARTA SAU PE GRATAR).ziua7-OREZ INTEGRAL SI LEGUME.(si doar in ziua 7 suc de fructe natural facut de tn ar fi minunat). iar in fiecare seara de la ziua 1 pana la ziua7 SUPA DE LEGUME. CAM ASTA E KISSTYNA daca ceva nui clar doar zimi .te pup
|
bybysor asta nu e dieta, e infometare 
2 zile numai 250 gr carne fiarta fetelor o sa ajungeti la spital... plus ca o sa va ingrasati din nou dupa ce o terminati!
Daca vreti neaparat disociata, tineti dieta Rina sau Dieta disociata a Iannei.Sunt mai intregi sa spun asa, Aici le gasiti Dieta Disociata
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2010, 08:38:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
sunshine asta ar insemna 500g cate 250 pe zi in ziua 5 si 6.da si eu voi schimba dieta dupa ce voi pleca la mare dar acum nu pot renunta la ea ca am slabit bn si vreau sa plec de 80 kg dupa cum am mai zis.stiu ca dieta e cam drastica si nu sfatuiesc sau incurajez pe cineva sa o urmeze eu asa am decis pt ca stii si tu probl mea cand scapam la mancare nu ma puteam opri acum imi este bn
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2010, 08:39:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna dimineata slabutelor azi va invit eu la cafa.
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2010, 09:27:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2009
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
buna dimineata slabutelor azi va invit eu la cafa.
|
Bybysor,multumim pentru invitatie.
Hmm...chiar as bea o cafea,dar as manca si niste chipsuri 
Stiu,stiu,sper sa nu cedez in fata tentatiei.
Apropo,de disociat,eu am tinut intr-o luna in felul urmator: 1 zi-legume-fructe,a2-a zi lactate,a3-a zi carne si apoi de la inceput Am slabit 5 kg si nici nu ma infometam.
Va pup,zi relaxanta sa aveti!
Kisstyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2010, 09:44:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Neatza!Si eu cu cescutza de cafea pe aici Si cu niste dureri de muschi  Incredibil cum ieri cand m-am rostogolit pe mingea aia nu prea simteam mare lucru si eram cam suparici pt ca ma gandeam pai dak nu ma ard muschiuletii la ce ma mai chinui.Azi m-am trezit cu o febra musculara de toata frumusetea deci pana la urma are efect mingia mea  Voi ce faceti??Ce papati azi??
|
29 iul 2010, 10:09:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Kisstyana
Bybysor,multumim pentru invitatie.
Hmm...chiar as bea o cafea,dar as manca si niste chipsuri
Stiu,stiu,sper sa nu cedez in fata tentatiei.
Apropo,de disociat,eu am tinut intr-o luna in felul urmator: 1 zi-legume-fructe,a2-a zi lactate,a3-a zi carne si apoi de la inceput Am slabit 5 kg si nici nu ma infometam.
Va pup,zi relaxanta sa aveti! |
cu placere dar fara chipsuri  .nici eu nu ma infometez si chiar ma simt bn cu dieta .acum depinde de organism .dupa ce voi ajunge la 80 kg voi incerca sa mai intregesc dieta .te pup o zi frumoasa si tie
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2010, 10:14:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Neatza!Si eu cu cescutza de cafea pe aici Si cu niste dureri de muschi Incredibil cum ieri cand m-am rostogolit pe mingea aia nu prea simteam mare lucru si eram cam suparici pt ca ma gandeam pai dak nu ma ard muschiuletii la ce ma mai chinui.Azi m-am trezit cu o febra musculara de toata frumusetea deci pana la urma are efect mingia mea Voi ce faceti??Ce papati azi?? |
neata alina. te cred dar e si normal sa ai febra musculara dar in cateva zile va disparea daca vei face aceasta miscare zi de zi.si daca ai facut febra e bun inseamna ca iti lucrezi corpu sau muschiuletii.eu azi voi papa banane si voi bea lapte.iar spre seara o supica de legume.tu ce bunatati papi azi.
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2010, 10:29:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
neata alina. te cred dar e si normal sa ai febra musculara dar in cateva zile va disparea daca vei face aceasta miscare zi de zi.si daca ai facut febra e bun inseamna ca iti lucrezi corpu sau muschiuletii.eu azi voi papa banane si voi bea lapte.iar spre seara o supica de legume.tu ce bunatati papi azi. |
Stiu ca o sa treak...bn eu mereu luam aspirina dupa ce faceam sport tocmai ca sa nu fac febra,ieri nu am luat pt k asa cum am spus in timp ce faceam sport nu ma durea nik dar se pare k asta e partea buna la gimnastik pe mingiutza k nu simti durerea dar iti lucreaza muschii Eu am papat o felie de paine de dimineatza pt ca iubi in loc sa imi ia batoane cu cereale mi-a luat cereale cu ciocolata si m-am gandit k mai bine o felie de paine neagra decat zahar si poi nush ma gandesc la o supa cu galuste Am vazut dieta ta,un pic cam drastica eu sigur nu as putea sa o tin pt k nu prea se papa carne iar eu fara carne nu rezist mai mult de 1 zi max 2 dar deja sunt deprimata in a 2 a zi fara carne 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
