Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
View Single Post
  #914 (permalink)  
Vechi 10 nov 2013, 22:12:53
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de deeablonda Vezi mesajul
Buna fetelor! Va tot urmaresc de ceva timp si as vrea sa intru si eu in grupul vostru
Vreau sa slabesc neaaparat dar nu am deloc ambitie cateva sfaturi imi puteti da? va pup
Salut, bine ai venit in casuta noastra, te primim cu mare drag
E foarte simplu, o alimentatie echilibrata si sanatoasa, sport si multe lichide....asta e inceputul...
Povesteste-ne ceva despre tine, ce papi, faci sport, vrei sa tii vre-o dieta?
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]