Subiect: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
View Single Post
  #914 (permalink)  
Vechi 29 feb 2012, 10:32:38
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de laurra Vezi mesajul
Iulia dupa inca 2 saptamani de 1500 calorii am mai pus 600 gr.Aici e greseala mea ca au fost unele zile in care nu am mai trecut meniul si asa cred eu ca am mancat mai mult.De marti am trecut iar la 1400.
Buna, Laura!!Nu am citit din urma sa vad care e intraga problema.O intrebare am: daca ai crescut nr de calorii, ratia de sport ai crescut-o?
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat