am facut iar 2 ture de sport adica 2 ore.. usurel.. cu pauze.. ca mai faceam mancare haha.. apoi la sala.. am facut usor si pt picioare..dar am mancat sarat si retin apa. am 65 mrr ce mi-e ciuda..eu am mancat varza calita.. fasole.. carne la gratar dar goala.. haha.. incerc sa nu mananc paine deloc.. acuma m-a pocnit pofta de dulce..
in rest nimic nou.. astept sa imi vina.. sapt asta care vine..daca nuu.. poate am o surpriza haha.. mi-e ciuda ca nu am slabit deloc adica anul asta am slabit pana acuma in jur de 4 kg.. dar mai mult era surplusul de dupa sarbatori.. ooh.. nu stiu ce sa mai fac
s-a obishnuit organismul meu cu mult sport, si semidiete.
bine ca te-ai cantarit.. sa stii cat slabesti.. daca faci sport zilnic.. e f bine.. te ajuta mult, mai ales ca nu ai mai facut.
continua tot asa.. si cu mancarea..si nu mai mult de 2 felii de paine pe zi.
si multe legume. ai grija cu ceaiul.. nu prea mult