View Single Post
  #915 (permalink)  
Vechi 02 iun 2013, 21:00:39
miris's Avatar
miris miris este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Am mancat un intreg week-end de copil in crestere, draga de mine. Si ieri si azi, cam 1600-1800 de calorii.
Azi am facut CHLX, Burn Circuit 3. Ma bate gandul sa incerc o saptamana intraga, zi de zi, sa vad cum mi-ar fi, dar asta ar insemna sa renunt la sala si la volei si asta nu-miplace. Nu am timp si cred ca nici energie sa fac doua programe de sport pe zi. Cand aud la Claudia ca face dimineata niste sport, dupa-amiaza, iar sport, ma umplu de admiratie si realizez ca eu n-as fi in stare...

Mai sunt trei saptamani de scoala, apoi una de activitate in scoala, si apoi, vacantaaaaa! Abia astept! Am atatea in plan, incat ...
Dar mai bine sa revenim cu picioarele pe pamant. Maine am zi grea la scoala si sala dupa-amiaza, asadar incep saptamana in forta.

Sa fiti fericite!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miris:
Aligrasa (04 iun 2013)