Subiect: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
View Single Post
  #917 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 13:13:56
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Meniul ieri, 19.02.2013
MD : 150 gr cafea cu miere
400 gr lapte batut 2% grasime
6 nuci
G1 : o felie pizza
Pranz : un ecler 80 gr
G2: 250 ml schweppes bitter lemon
Cina : Ciorba perisoare cu smantana
Pui cu mazare
Paine alba
G3: 1 prajitura
1 inimioara mica finetti
1 corn cu ciocolata

Cam cum suna ?!?
destul de plin, dar nu exagerat!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
LOREDANA99 (19 feb 2013)