Subiect: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
View Single Post
  #9176 (permalink)  
Vechi 02 sep 2011, 19:07:45
Cl@udi's Avatar
Cl@udi Cl@udi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de orhidee Vezi mesajul

Claudia, draga mea ... ori eu am uitat regulile Rinei... ori tu ai personalizat dieta... De ce ai papat dulce la pranz si de ce seara ai mancat si magura si inghetata ?... Nu trebuia ori una, ori cealalta, plus, evident, ciocolata?
Buna seara, dragele mele ! Intr-adevar, am personalizat un pic ziua de carbo pt ca imi calculasem nr de calorii si nu ajungeam nici macar la 1000, asa ca mi-am permis sa adaug un pic de dulce la pranz, iar dulcele de seara sa-l compun din 3 tipuri...Am profitat de faptul ca nu scrie nicaieri ca nu am voie sa fac astfel....
Ticker slabit pentru Cl@udi
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]