[Ciucik]

MENIU:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:46
Zahar, 7g - 28 calorii
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 50g - 110 calorii
Sana 3,5%, Napolact, 250g - 150 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii

Gustare 1, ora 11:30
Banane/Banana, 85g - 76 calorii

Prânz, ora 13:20
Pate ficat de pui, Ardealul, 100g - 189 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Ardei gras portocaliu, 170g - 51 calorii

Gustare 2, ora 16:15
Ciocolata amaruie 75% cacao, Heidi Dark Intense, 16g - 96 calorii

Cina, ora 19:18
Cereale cu multivitamine si fier, Fortza, 60g - 228 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 300ml - 135 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1100 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1441 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1441 calorii