Buna ziua fete slabute
Desi devin plictisitoare, raportez si ieri o zi cuminte desi... Dac-ar fi fost dupa mine...
Astazi incerc sa mentin trend-ul si sa fiu la fel de cuminte. Maine dimineata am cantar si n-as vrea sa dau cu bata in balta tocmai acum. Mai ales ca saptamana trecuta arata stagnare.
Bine, asa la pantalon simt ca am mai dat jos, cureaua ar mai necesita o gaura
dar nu vreau sa fiu prea optimista si sa ma dezamagesc maine.
Va sarut de nu va vedeti
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1920 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]