Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

#Slabesc!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #91 (permalink)  
Vechi 05 mar 2020, 07:18:47
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna dimineata

Ieri si de post, azi trecem la dieta obisnuita.
Mic dejun cu cascaval vegetal, lapte de cocos, sunca presata, somon afumat, ardei capia si 2 felii paine de secara prajita. Si 2 cornulete cu nuca.
A propos, imi place painea de secara, m-am obisnuit deja cu ea.
Gustare 2 portocale si pranz pui cu smantana si ciuperci.
Apa cat e necesar si sper sa nu am nici o abatere.
O zi buna de slabit va doresc
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui lonely:
butterfly30 (05 mar 2020), mika_me (06 mar 2020), nikytour (05 mar 2020), Zoe (05 mar 2020)
  #92 (permalink)  
Vechi 06 mar 2020, 12:03:49
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna ziua fete slabute

Desi devin plictisitoare, raportez si ieri o zi cuminte desi... Dac-ar fi fost dupa mine...
Astazi incerc sa mentin trend-ul si sa fiu la fel de cuminte. Maine dimineata am cantar si n-as vrea sa dau cu bata in balta tocmai acum. Mai ales ca saptamana trecuta arata stagnare.
Bine, asa la pantalon simt ca am mai dat jos, cureaua ar mai necesita o gaura dar nu vreau sa fiu prea optimista si sa ma dezamagesc maine.

Va sarut de nu va vedeti
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lonely:
nikytour (06 mar 2020), Zoe (06 mar 2020)
  #93 (permalink)  
Vechi 09 mar 2020, 11:11:40
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna dimineata si la multi ani pentru toate femeile de-aici
Si pentru astazi cine poate inchin 44 de pahare de ... apa

Revin cu vesti minunate pentru mine, 96 kg sambata.
Nu-mi venea sa cred, m-am dat jos, m-am urcat iar, ce sa mai... fericire maxima

Asta ma motiveaza sa continui, pana la sfarsitul lunii sper sa ajung la 93 acolo unde m-am oprit anul trecut in mai.
Si dupa... sunt hotarata de la 1 aprilie - si nu e pacaleala, sper - sa incep si sala. Macar de 2-3 ori pe saptamana. Sa urgentez slabitul si sa ma si tonifiez un pic daca se poate.
Azi revin dupa un weekend nu foaaarte destrabalat. Am mancat tort de portocale, carne prajita, paine si am baut si o bere. Doar trebuia sa sarbatoresc
Duminica doar masa de pranz am mancat - gratar cu salata verde.
Apa cam naspa... nu prea beau apa acasa... uit.
Astazi mic dejun cam ca de obicei, gustare cu ananas proaspat, si pranz cu pulpe de pui la cuptor si legume la wok.
Apa trebuie sa ajung iar la 3 l si pot sa spun ca intru iar in ritm.

Va doresc o zi minunata cu multe sute de grame pierdute
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lonely:
lidiuta (09 mar 2020), nikytour (09 mar 2020), Zoe (09 mar 2020)
  #94 (permalink)  
Vechi 09 mar 2020, 12:25:43
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.7kg
Mesaje: 10.296
Aprecieri acordate: 12.644
Am fost apreciat(a) de 11.934 ori in 6.733 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

La mulţi ani! Mă bucur pentru tine, felicitări!Tort de portocale, sună apetisant...
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
lonely (09 mar 2020)
  #95 (permalink)  
Vechi 09 mar 2020, 15:43:55
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
La mulţi ani! Mă bucur pentru tine, felicitări!Tort de portocale, sună apetisant...
Sunatul ca sunatul dar gustul......mirific
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #96 (permalink)  
Vechi 10 mar 2020, 09:33:33
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna dimineata

Ieri am festelit meniul cu ... mucenici, normal.
Am mancat unul singur, la insistentele sotului meu " ia, ca o singura data in an mananci de-asta".
Bine, n-a durat mult sa ma las convinsa
Recunosc ca m-am simtit pe jumatate vinovata pentru ca mi-am facut calculul si cum nu aveam foaaaarte multe calorii, am cedat si am mancat unul. Ce sa zic, mi-a placut, nu pentru ca-mi plac foarte mult, nu imi place cocaraia, nu mananc pandispan, cozonac, etc. Dar cu miere si nuca a fost chiar bun.
Azi sper sa nu mai apara nimic si chiar daca apare refuz categoric.
Ieri s-au servit bomboane la serviciu, am luat una si o am si acum pe birou.
Nu ma tenteaza, mai degraba ma tenteaza tortul de ciocolata pe care il am in frigider, facut duminica. Dar... #rezist!
Azi mi-am propus o zi cuminte, sper sa ajung la 3 l de apa fara mult efort.

Va doresc sa fiti mai ambitioase ca mine
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lonely:
adinico (11 mar 2020), lidiuta (10 mar 2020)
  #97 (permalink)  
Vechi 11 mar 2020, 07:36:18
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna dimineata

Raport pe ziua de ieri: o zi conforma de dieta.
Azi zi cu carbohidrati, am luat mai mult ananas la mine poate reduc cat de cat din back rolls
Am sa ma limitez la 2.5 l apa, mi-e din ce in ce mai greu sa ajung la 3 l.

Va doresc o zi cuminte si insorita
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lonely:
adinico (11 mar 2020), lidiuta (11 mar 2020), Zoe (11 mar 2020)
  #98 (permalink)  
Vechi 11 mar 2020, 10:21:37
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 80.5kg
Mesaje: 3.644
Aprecieri acordate: 7.424
Am fost apreciat(a) de 4.878 ori in 2.606 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

bravoooo pentru ziua de ieri asta e chiar bine..sa inteleg ca tortul a ramas neatins de papilele tale ?
cumpatare maxima
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lonely (11 mar 2020)
  #99 (permalink)  
Vechi 11 mar 2020, 18:51:17
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
bravoooo pentru ziua de ieri asta e chiar bine..sa inteleg ca tortul a ramas neatins de papilele tale ?
cumpatare maxima
Deschid frigiderul, ma uit la el.... inchid usa cu "mananc maine dimineata" si tot asa in fiecare zi. Cred ca am sa gust si eu maine o feliuta asaaaa cam cat se ia pe cutit

Ma tot grabesc sa ajung la 93 si de-aia nu-mi prea vine sa trisez in timpul saptamanii
Pup
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lonely:
Rallara (15 mar 2020), Zoe (12 mar 2020)
  #100 (permalink)  
Vechi 15 mar 2020, 16:56:46
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 86kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna lonely, spor la slabit!!
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2209 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1176 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
#slabesc, calorii, dieta, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabesc fara oprire plocuitor Am nevoie de ajutor! 9 11 iun 2011 18:55:40
Trebuie sa slabesc! Adriana2011 Am nevoie de ajutor! 8 12 apr 2011 08:48:10
TREBUIE sa slabesc andra74 Arhiva jurnale slabit 218 24 ian 2010 10:33:23
Slabesc so slim so beautiful Arhiva jurnale slabit 21 29 oct 2009 19:51:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole