Subiect: Căsuta slăbuțelor active
View Single Post
  #92 (permalink)  
Vechi 28 mar 2020, 13:42:47
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active
Voiam să vă spun neata...dar m-am uitat la ceas si mi-a trecut!

Fluturaș, nu dezinfecteze dar am zis ca nu e rau sa dau un mop pe jos, iar în soluție am pus si putin clor. Nu as rezista sa fac asta zilnic...plus ca nu e ok nici pt fata!

M-am trezit de dimineata si direct la cratiță...iahnie de fasole, varza cu ciolan si gogoși!
Meniul meu de azi e asa: migdale, seminte de floarea soarelui, mar, cafea
Pranz: ciorba de perisoare(fără orez) , para, ceai
Cina: iahnie de fasole cu salata

#rezistgogosilor
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
happygirldiana (28 mar 2020)