Subiect: Jurnal Barbuta
View Single Post
  #92 (permalink)  
Vechi 21 ian 2011, 23:39:48
barbuta's Avatar
barbuta barbuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Jurnal Barbuta
Citat:
Anterior postat de zuzi Vezi mesajul
e mult pana te obisnuiesti,
mi-e imi e mai usor,astea sant combinatiile care le fac eu de obicei
vezi eu daca nu prea mai mananc gatit,m-am obisnuit asa
mai scap si eu,ca doar oameni santem
de luni o iau iarasi cu dieta asta de ti-am scris-o tie + ca eu tineam o zi pe saptamana de fructe,in jur de 1-1,3kgfructe,exclus bananele si strugurii
zuzi dar daca maninc de ex 1200 si carbohidratii sint multi depasiti nu mai slabesc?
Ticker slabit pentru barbuta
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]