Buna. Intru si eu in discutia voastra. Mmm pentru digestie ajuta fructele si cerealele integrale. Inainte sa tin dieta mancam dimineata lapte/iaurt cu musli. Si ma ajuta pentru digestie si ca sa mai scap de pofta de dulce care e foarte mare la mine
. Incearca daca vrei si o sa vezi ca o sa ai rezultate.... Am avut o perioada in care imi cadea parul si am luat 3 luni vitamine pentru par,unghii si piele si au avut efect dar aveam o pofta de mancare incredibila. Nu stiu ce sa zic daca sa iei sau nu. E alegerea ta.
Dydee, cauta un sport care iti place. De exemplu poti sa dansezi prin casa daca iti place dansul. Sau sa faci o zi sport si una pauza.