Subiect: Jurnal BiancaRo
View Single Post
  #93 (permalink)  
Vechi 04 dec 2012, 17:43:13
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal BiancaRo

Citat:
Anterior postat de BiancaRo Vezi mesajul
Fetelor, ma apuca panica....

Vineri am fost invitata sa merg la munte cu prietenii mei. Si evident...prima intrebare...ce luam de baut si de mancat.

Insa eu nu ma las, si nici nu vreau sa stau acasa, asa ca i-am anuntat ca pe mine sa nu ma puna la calcul pentru ce vor cumpara, pentru ca eu voi veni de acasa cu apa si ceaiul meu si cu caserolele mele cu mancare cantarita.

Ceea ce inseamna ca joi va trebui sa gatesc pentru tot week-end-ul. Yey!!!
Dar am sa imi demonstrez si mie si tuturor ca sunt puternica, si nu ma las usor. Macar de data asta...
Ai gasit solutia....a te distra nu inseamna a manca si a bea. E de preferat sa gatesti putin mai mult...nu stii cand vor atenta la farfuria ta
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]