Subiect: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai)
View Single Post
  #931 (permalink)  
Vechi 19 mai 2009, 20:11:01
danuta's Avatar
danuta danuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Buna seara!
Raportul meu ptr.azi,19.05.09
mic dejun-paine graham cu sunca presata si o cafea
gustare-un baton cereale
pranz-paine graham cu crema de branza de la Hockland si castraveti
cina-ciorba de zarzavat si vreo 3 sarmale de piept de pui
gustare-cateva linguri de compot de ananas
Cred ca dupa ce se termina luna nu ma mai inscriu in concurs,am sa tin si eu in paralel in continuare dieta dar nu mai postez zilnic ceea ce mananc ptr.ca mi se pare ca nu e destul de relevant vazand punctajul..........cel putin asa mi se pare mie...........poate gresesc
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]