Subiect: 30 days shred
View Single Post
  #94 (permalink)  
Vechi 25 mai 2013, 17:31:46
mihaela01's Avatar
mihaela01 mihaela01 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: 30 days shred
Citat:
Anterior postat de glimmer Vezi mesajul
Ieri a fost prima zi si dupa cele 27 de minute eram terminata, curgea apa pe mine. Vreau sa fac toate cele 30 de zile, sper sa reusesc. Va tin la curent cu rezultatele pe care le-am avut.
Buna
Si eu m-am reapucat de 30 day shreed.
Am deja 3 zile facute dar din pacate si 2 zile pauza...
Acum sper sa ma indrept
Sa speram ca vor fi rezultate bune.
Chiar daca programul are 27 de min (defapt vreo 20 de exercitii ) , lucreaza foarte bine , exact de ce avem nevoie, ca la capucino 3 in 1 : abs , cardio , sculpt :X
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
Ticker slabit pentru mihaela01
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat