View Single Post
  #94 (permalink)  
Vechi 17 oct 2018, 15:40:38
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

meniul de azi: sandwich cu kefir, la 10 alt sandwich(kfc), la 1 branza cu rosii, ardei si toba, la 4 iar toba (sa o termin), doar ca mi s-a parut sarata asa ca...am baut o bere, dupa mi s-a deschis apetitul si am mai ciugulit cate ceva (nesanatos evident). daca reusesc sa fiu cuminte pana diseara o sa mananc ciorba de curcan, daca nu...alte prostii.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (19 oct 2018), lidiuta (18 oct 2018)