Subiect: Ce te motiveaza intr-un regim de slabire?
View Single Post
  #94 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 00:15:50
alexa85's Avatar
alexa85 alexa85 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2009
Locaţie: gherla cluj, Romania
Vârsta: 38
Dieta: VEGETARIANA
Date: 174cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce te motiveaza intr-un regim de slabire?
cel mai bn motiv este sanatatea,clar,si ce bine este cind nu mai ai kilogramele acelea in plus care te fac sa gafai si la cel mai mic efort.eu sunt mai veche pe aici,si credeti-ma nu e deloc usor dar merita efortul,sa tii o dieta si sa vezi rezultatele
Ticker slabit pentru alexa85
alexa85, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2262 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat