23 oct 2011, 22:06:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Buna Mihaela,
Stai linistita, noi toate avem si momente de ratacire, important este sa nu abandonezi si sa nu crezi ca nu poti slabi...pentru ca poti. Poti avea corpul pe care il visezi, sa porti hainele care iti plac si care acum nu vin asa cum ti-ai dori, si mai ales sa te simti f bine in pielea ta.
Care este planul de bataie? SB sau tii ceva mai permisiv?
Eu de maine ma apuc de Montignac, pentru ca imi permite mai multe si nu-mi va crea frustrari.
Succes si te asteptam cu vesti bune
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|