Subiect: Jurnal M (Prapadeala)
View Single Post
  #943 (permalink)  
Vechi 14 mai 2012, 08:32:50
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)
Incepe o noua saptamana...

cantarul mi-a arata 58.5 de dimineata...asa imi trebuie daca sapt trecuta nu am fost deloc cuminte.

Am febra musculara si ma doare tot corpul, dar nu ma las...cui pe cui se scoate.

Ca sa am mai mult timp de sport m-am hotarat sa am o noua abordare - daca tot stau pana la 7-8 la servici, macar sa iau cina la servici. Asa ca azi voi incerca ca pe la 7 sa iau cina si la 8 cand ajung acasa sa nu mai fiu rupta de foame si sa pot face sport. Daca ajung la 8 acasa infimetata rau si mananc atunci, nu mai am timp de sport ... sper ca micul meu aranjament sa functioneze
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]