Subiect: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
View Single Post
  #943 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 18:07:28
Rusu Laura's Avatar
Rusu Laura Rusu Laura este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de roxanici8585 Vezi mesajul


multumesc mult ... chiar nu stiam de Mg ..... o sa iau si alune ... eu mai am uneori la gustare 3 - 4 bucatele de nuci ... dar nu e nici o problema ... le inlocuiesc cu alune .....
nu prea sunt prietena cu cafeaua ... uneori numai ... cand am nevoie de o impinsatura de la spate ....laptele cu cacao in schimb merge ....

mersi mult inca o data .....
tu chiar esti informata si experta .... nu ca mine ca nu stiu nici macar citi
iti urez o seara placuta
da...de atatia ani am invatat cum merg lucruruile cu organismul nostru si am invatat foarte multe si de aici de pe forum
si altele din propria experienta
aaa...si fructele sunt o solutie...doar ca eu nu sunt tare prietena cu ele si sincer dupa ce mananc fruste mi se face foame
depinde de fiecare
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]