Subiect: Jurnal M (Prapadeala)
View Single Post
  #944 (permalink)  
Vechi 14 mai 2012, 12:46:57
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Incepe o noua saptamana...

cantarul mi-a arata 58.5 de dimineata...asa imi trebuie daca sapt trecuta nu am fost deloc cuminte.

Am febra musculara si ma doare tot corpul, dar nu ma las...cui pe cui se scoate.

Ca sa am mai mult timp de sport m-am hotarat sa am o noua abordare - daca tot stau pana la 7-8 la servici, macar sa iau cina la servici. Asa ca azi voi incerca ca pe la 7 sa iau cina si la 8 cand ajung acasa sa nu mai fiu rupta de foame si sa pot face sport. Daca ajung la 8 acasa infimetata rau si mananc atunci, nu mai am timp de sport ... sper ca micul meu aranjament sa functioneze
Trebuie sa functioneze.Te-ai gandit bineCe sport vrei sa faci?
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]