View Single Post
  #944 (permalink)  
Vechi 29 mai 2012, 12:02:52
lavlav's Avatar
lavlav lavlav este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 65.2kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Hello dragele mele,
revin si eu dupa ce am parcurs paginile de la care am lipsit.
Nu m-am putut abtine si m-am urcat de dimi pe cantar...tot 66...nu inteleg de ce , ma rog, trec peste ca e frustrant, dar e deja a 3 saptamana cand nu se misca nimic.

Doxy, in legatura cu sportul asa fac si eu, insa nu alerg, ci pe bici eliptica...1 min maxim de intensitate si 2 lejere si tot asa pana ajung la 15 min, duminica am facut 17

Mada, snitelele mele nu au iesit la cuptor...s-a scurs tot oul, insa sunt bune si asa.

Diseara incerc o supa, maine e ultima zi de PL si pe urma ma voi hidrata cu supa
lavlav, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]