Anterior postat de extincteva
multam kore esti o sweet
de azi inainte gata cu
ciocolata cu lapte, snickers, mars, batoane proteice, pudre proteice
covricei, biscuiti cu unt, biscuiti
prajituri de la patiserie sau cofetarie, torturi
paine alba, paste albe, orez alb
sucuri carbogazose, inclusiv cele light
margarina, slanina
sarlote, iaurturi cu fructe din comert, napolitane
sucuri naturale din concentrate, exceptie sucul de lamaie
Saorme, hamburgeri, sandvisuri de la mac, chicken mcnuggets, snitele,
Mancaruri permise in mod limitat
ciocolata neagra
pizza foccacia si pizza cu ananas 2 felii, adica 1/4 dintr o pizza
dulciuri pregatite in casa
fructe
alune, nuci, migdale, samburi, seminte
unt, uleiuri
lactate
carne porc vita miel
Alimente obligatorii
peste sau carne slaba, 2-5 portii pe zi
iaurt, lapte, branza slaba, 1-3 portii
legume crude fierte la gratar 2-10 portii
cartofi, paste integrale, soia, paine integrala, fasole, linte, mazare, lipie sau pita integrala, 1 portie
|