Subiect: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
View Single Post
  #95 (permalink)  
Vechi 27 apr 2009, 11:47:10
zana_el's Avatar
zana_el zana_el este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2009
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 159cm, 67kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
acum am inteles...oricum sper ca numai o eroare sa nu dea peste cap planul..am sa am grija de acum sa nu mai fac asta..ma simt ca un copil care a spart vaza preferata a mamei ..in fine..abia astept si eu ziua de vineri sa constat rezultatele...acum m-am apucat sa adun toate kcal de la fiecare produs pe care il voi consuma in aceasta perioada de dieta...ca sa adun sa vad ce da la finalul fiecarei zile...nu vreau sa depasesc 1000 kcal...ms mult de reperele date..esti un mare ajutor..poate asta ma si motiveaza sa nu poftesc la nimic si sa-mi ating scopul final...
keep in touch
c'ya
__________________
Am invatat ca un suras e un mod economic de a-mi imbunatati aspectul !
Ticker slabit pentru zana_el
zana_el, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat