View Single Post
  #95 (permalink)  
Vechi 05 ian 2010, 21:08:22
RouaDiminetii's Avatar
RouaDiminetii RouaDiminetii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 47
Date: 154cm, 62kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Citat:
Anterior postat de RouaDiminetii Vezi mesajul
Ceao,slabutelor...sunt noua pe acest forum si ma bucur ca am dat de voi.Multe dintre voi sunteti foarte ambitioase,sper sa spun si despre mine intr-o zi la fel.Pentru inceput va trebui sa i-mi fac un program de dieta si o dieta corespunzatoare mie,doar ca i-mi este putin cam greu.Poate ma puteti ajuta cu sfaturile voastre,v-as fi foarte recunoscatoare,va pupik si va imbratisez!
"In tot timpul,tinerii sa fie invatati si deprinsi cu cumpatare la mancare si bautura,la somn si veghe,la munca si joc,la vorbire si tacere."Komensky
RouaDiminetii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi. Pentru a slăbi 3kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]